Sağlıklı Kalmak İçin Tansiyonunuzu Ölçtürün
Yüksek tansiyon nedir?
Kanımız, damar içerisinde dolaşırken, damar duvarına belli bir baskı uygular. Buna tansiyon denir. Tansiyonumuzun belli bir basınç aralığında olması gereklidir. Olması gereken basınç aralığının üstüne çıktığı zaman, bu durum yüksek tansiyon (hipertansiyon) olarak değerlendirilir.
Yüksek Tansiyonun En Sık Rastlanan Belirtileri Nelerdir?
Baş ağrısı, kulak çınlaması, çift veya bulanık görme, burun kanamaları, nefes darlığı, düzensiz atışları, kalp kalp ağrısıdır.
Yüksek Tansiyonun Nedenleri Nelerdir?
Yüksek tansiyonun birden fazla nedeni olabilir. Bu nedenler kalıtım, cinsiyet, şeker hastalığı, şişmanlık, sigara ve alkol kullanımı, stres, yetersiz fiziksel aktivite, aşırı tuz kullanımı, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve yaşlılıktır. Bazen bir hastalığa bağlı olarak görüldüğü gibi gebelikte de tansiyon yüksekliği gelişebilir.
Yüksek Tansiyon Her Yaşta Görülebilir Mi?
EVET! Yetişkin ve hasta bireylerde görüldüğü gibi çocuklarda da yüksek tansiyon görülebilir. Çocuklarda yüksek tansiyonun birçok nedeni olabilir. Üç yaşından itibaren tüm muayenelerinde çocuklarınızın tansiyonunu ölçtürünüz.
Yüksek Tansiyon Neden Tehlikelidir?
Yüksek tansiyon kontrol altına alınmazsa beyin kanaması, inme, kalp krizi, kalp hastalığı/yetmezliği, böbrek yetmezliği, bilinç bozukluğu, körlük ve damarlarda genişleme (anevrizma) oluşmasına neden olmaktadır.
Yüksek Tansiyonun Gelişimi Nasıl Önlenebilir?
Yüksek tansiyon için muhakkak hekim kontrolünde olmak gereklidir. Tansiyonunuzun değerlerine göre hekim yaşam tarzı değişikli ile birlikte ilaç tedavisi de önerebilir. Yaşam tarzı değişikliğinden kastedilen ise tütün ve alkol kullanılmaması, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, tuz tüketiminin azaltılması, fazla kilo veya şişmanlık varsa kilo verilmesidir. Bunların gerçekleştirilmesi dahi yüksek tansiyonun kontrol altına alınması için yeterli olabilir. Eğer yeterli olmazsa hekim kontrolünde ilaç başlanabilir.
Yüksek Tansiyonlu Bireylerin Dikkat Etmesi Gereken Konular Nelerdir?
Yüksek tansiyonlu bireyler;
- Tütün ve alkol kullanımından vazgeçmeli,
- Sağlıklı beslenmeli,
- Fazla kilolu/obez ise kilo vermeli,
- Düzenli fizik aktivite yapmalı,
- Tuz kullanımını azaltmalı (günlük 5 g’ı aşmamalı),
- Düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın takibine önem vermeli,
- İlaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan kullanmalı,
- Kan basıncı düzenli izlemeli/ izlenmesini sağlamalıdır.