BELİRTİLERİ NELER OLABİLİR?
- Yalnızca birkaç dakika diyerek saatler harcamak.
- Yakın çevrenize, ekran karşısında geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylemek.
- Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı fiziksel sorunlardan şikâyet etmek.
- Anonim bir kişiliğe bürünmek, insanlarla internet üzerinden konuşmayı yüz yüze konuşmaya tercih etmek.
- İnternete girmek için sosyal aktivitelerinden ödün vermek.
- Bilgisayarınızın başında çok fazla zaman geçirdiğiniz için suçluluk duyuyorken bir yandan da büyük bir zevk almak ve bu iki duygular arasında gidip gelmek.
- Bilgisayarınızdan uzak kaldığınız zaman gergin ve boşluktaymış gibi hissetmek.
- Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalmak.
SEBEPLER NELER OLABİLİR?
- Kontrolsüz ve ölçüsüz kullanımın ne olduğuna dair bilgi eksikliği.
- Karşılaşacağı sorunları bilmemek veya önemsememek.
- Merak duygusunu kontrol altına alamamak.
- Sağlıklı bir arkadaş ortamının bulunmaması.
- Can sıkıntısı ve yapacak daha iyi bir şey bulamamak.
- Gerçek dünyada başarılamayan şeyleri sanal dünyada elde etmeye çalışmak.
TEKNOLOJİ KULLANIMINI NASIL ZARARLI HALE GETİRİYORUZ?
- İnterneti denetimsiz, sınırsız ve amaçsızca kullanarak,
- İnterneti, uygun olmayan içeriklere muhatap olacak şekilde ve uzun süreli kullanarak,
- Teknolojiyi, gündelik yaşamı ve sorumlulukları aksatacak şekilde kullanarak,
- Teknolojiyi; fiziksel, sosyal, psikolojik ve zihinsel gelişimi olumsuz etkileyecek şekilde kullanarak teknoloji kullanımını kendimiz için zararlı hale getiririz.
KURTULMAK İÇİN ÖNERİLER:
- Yavaş yavaş ama kararlı olarak azaltın.
- Oyunun yerini doldurun (Spor, hobi, vb.)
- Düşünün! Sanal ortamdaki başarı ve saygınlık mı daha değerli, gerçek hayattaki mi?
- Zararlarını, sizden aldıklarını değerlendirin.
- Gerekirse danışmanlık hizmetleri alabilirsiniz.
Danışmanlık Hizmetleri için;
İlimizde bulunan Sağlıklı Hayat Merkezlerimizden
- Solakzade Sağlıklı Hayat Merkezi
- Yıldızkent Sağlıklı Hayat Merkezi
- Ceylanoğlu Sağlıklı Hayat Merkezi
- Şükrüpaşa Sağlıklı Hayat Merkezi
- Saltuklu Sağlıklı Hayat Merkezi
destek alabilirsiniz.
