T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI Erzurum İl Sağlık Müdürlüğü

Davranışsal Bozukluk Güncelleme Tarihi: 24 June 2020

Davranışsal Bozukluk


BELİRTİLERİ NELER OLABİLİR?

  • Yalnızca birkaç dakika diyerek saatler harcamak.
  • Yakın çevrenize,  ekran karşısında geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylemek.
  • Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı fiziksel sorunlardan şikâyet etmek.
  • Anonim bir kişiliğe bürünmek, insanlarla internet üzerinden konuşmayı yüz yüze konuşmaya tercih etmek.
  • İnternete girmek için sosyal aktivitelerinden ödün vermek.
  • Bilgisayarınızın başında çok fazla zaman geçirdiğiniz için suçluluk duyuyorken bir yandan da büyük bir zevk almak ve bu iki duygular arasında gidip gelmek.
  • Bilgisayarınızdan uzak kaldığınız zaman gergin ve boşluktaymış gibi hissetmek.
  • Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalmak.

SEBEPLER NELER OLABİLİR?

  • Kontrolsüz ve ölçüsüz kullanımın ne olduğuna dair bilgi eksikliği.
  • Karşılaşacağı sorunları bilmemek veya önemsememek.
  • Merak duygusunu kontrol altına alamamak.
  • Sağlıklı bir arkadaş ortamının bulunmaması.
  • Can sıkıntısı ve yapacak daha iyi bir şey bulamamak.
  • Gerçek dünyada başarılamayan şeyleri  sanal dünyada elde etmeye çalışmak.

TEKNOLOJİ KULLANIMINI NASIL ZARARLI HALE GETİRİYORUZ?

  • İnterneti denetimsiz, sınırsız ve amaçsızca kullanarak,
  • İnterneti, uygun olmayan içeriklere muhatap olacak şekilde ve uzun süreli kullanarak,
  • Teknolojiyi, gündelik yaşamı ve sorumlulukları aksatacak şekilde kullanarak,
  • Teknolojiyi; fiziksel, sosyal, psikolojik ve zihinsel gelişimi olumsuz etkileyecek şekilde kullanarak teknoloji kullanımını kendimiz için zararlı hale getiririz.

KURTULMAK İÇİN ÖNERİLER:

  • Yavaş yavaş ama kararlı olarak azaltın.
  • Oyunun yerini doldurun (Spor,  hobi, vb.)
  • Düşünün! Sanal ortamdaki başarı ve saygınlık mı daha değerli, gerçek hayattaki mi?
  • Zararlarını, sizden aldıklarını değerlendirin.
  • Gerekirse danışmanlık hizmetleri alabilirsiniz.

Danışmanlık Hizmetleri için;

İlimizde bulunan Sağlıklı Hayat Merkezlerimizden

  • Solakzade Sağlıklı Hayat Merkezi
  • Yıldızkent Sağlıklı Hayat Merkezi
  • Ceylanoğlu Sağlıklı Hayat Merkezi
  • Şükrüpaşa Sağlıklı Hayat Merkezi
  • Saltuklu Sağlıklı Hayat Merkezi

destek alabilirsiniz.
teknoloji kullanımı.jpg

Paylaş